藤野　裕子のオフィシャルブログ

健康体操教室をスタートする事にしました！
のんびりカメのスピードだったけど、今出来る事を少しずつ始めてみようと
思います。

ｆｉｔｌｉｆｅｙｏｕ（ﾌｨｯﾄﾗｲﾌﾕｰ）は、
皆さんの生活に寄り沿い、そして、健康をサポートする事を目的とし、
活動しています。

ここでお届けする教室は、毎日を元気に！
若々しく健やかに過ごして頂けるよう
脳を活性化委する事や、身体を動かし汗をかける、
いくつかのクラスを準備しています。

☆関節をほぐし、ストレッチ、筋力トレーニングを行います。
　単純な動作を反復していく事で身体を調整し、
　姿勢や動作を改善していきます。
　じわ～っと出る汗の爽快感を味わう事が出来ます！

　曜日：火曜　１０：３０～１１：３０
　　　　  木曜　１３：４５～１４：４５

 脳いきいき体操 

☆科学的に立証された、脳を活性化するエクササイズを行います。
　そして、チビボールを使い、ストレッチ、筋力トレーニングを行い
　全身のバランスを整えていきます。
　楽しみながら脳も身体もぽっかぽか！

　曜日：火曜　１１：４５～１２：４５
　　　　  木曜　１５：００～１６：００

↓↓↓↓↓↓↓
受講料：基本は月謝制　
　　　　　１クラス　１ケ月３回　３，３６０円
　　　　　単発受講　１回１，１７０円

　　　　　２月は、体験会を実施　１回無料
           
              開催日：火曜日１４日　２１日　２８日
 　　　　　　　　   　 木曜日９日　１６日　２３日　
　　　　　　　　　　　　　　

場所：スタジオ　Ｗｅｌｉｎａ（ウェリナ）
　　　　http://welina2011.choumusubi.com/lecture_room.html
　　　　飾磨駅より徒歩１０分　飾磨街道沿いです。定員：それぞれ１０名

※ヨガマット・ﾁﾋﾞﾎﾞｰﾙ貸出あり（もちろん購入も可能です！）

申込方法：１０：００～１８：００
　　　　　　　fitlifeyou@able.ocn.ne.jp
            　      平田　０８０－２４１４－５３２７ 　藤野　０９０－６１７８－５７８１

 ※どしどし、お問合せ下さい。お待ちしています

　今日は、何だかバタバタしております。

　まっ、計画的ではないので・・・仕方ない・・・かな

　さて、何故か？最近、Ａｕｒａ-Ｓｏｍａのリクエストが多く、
新しい年度、春に向かって、色々考える時期なのかしら。

　２月は、私自身が不定期なスケジュールが多いので、
皆さま、ご遠慮なく下記までご連絡下さいませ

　我が家は、人の出入りが多いというイメージなのかしら？
写真は、美味しそうなアラレをいっぱい頂きましたあ。
京都の宇治のお土産だそう。

　Ｎさん、ありがとうございます！いっただきま～す

ＭＩＺＵＮＯアクア　関西１ＤＡＹセッション

２０１１年　３月４日（日）　スポーツクラブルネサンス住道にて、開催します！

【バランス・脳・骨に刺激を！「ＭＩＺＵＮＯ健康体操】

　ゆらゆらクッションを使用した陸のエクササイズ

【高齢者の疑似体験と身体的特徴について】
　～わかりやすく効果的なアプローチをする為に～

　ＭＩＺＵＮＯアクアセミナ－初！
特別ゲスト　荒田淳平さん(FITNESS　LEADER’S　倶楽部代表/ＪＳＡ)が
担当して下さいます。

【ゴールデンウェーヴ活用法】
　～脱ロコモの為の水中エクササイズ～

　ゴ－ルデンウェ－ブの活用法をお届けします。
ロコモティブシンドロ－ムの予防や概要を、学びます。

【ＷＡＴＥＲ　ＭＡＧＩＣ　実践編】
　～メインパートのスムーズな展開をマスターしよう～

　ＭＩＺＵＮＯアクアベ－シックのメインパ－トの活用法です。
メインパ－トのｽﾑ－ｽﾞな展開方法やバリエ－ションの広げ方のノウハウを紹介！

【アクアジャム】
　～ＫＡＮＳＡＩ　ヴァージョン～

　ホットラインでもお馴染みのアクアジャムが、ＫＡＮＳＡＩバ－ジョンとなって登場！！

時間　金額　お申し込み方法などの詳細はこちら⇒20110304地区セッションチラシ

　今日は、大阪から戻ってスタジオへ

　新しいプログラムを展開する為に、準備＆練習をしています。

　もう少し待ってて下さいね～

  ちょっと火曜までバテてました。

　下記は、月曜日の出来事です！

　朝からガッツリプールに入りました。
この感覚、久しぶりです！

　今までと違ったコンセプトで新しい何かが生まれそう・・・。

　しっかし、休館日のプールは、寒い・・・しっかり温まって午後は、ｍｔｇ。

　あ～でもない、こ～でものない、意見を補完しながら、意見を主張しながら

　昔、社員だった頃、教えて頂いた事がある。
「出来ない理由を探すな」・・・と。

　～～だから、ちょっと難しいです。そう報告に行った私に
「出来ない理由は、分かったよ。ほな、どうやったら出来るか？次は提案を持って来て」

　そうなんですよね～。目の前に起こった出来事をどう「捉えるか？」

　ピンチ？チャンス？

　どうすれば実現出来るのか？粘りの一日でした